- يجب السباحة فقط في المسابح والشواطئ المعلنة، والتي يوجد فيها رقابة من قبل منقذ وتعمل في أوقات يوجد فيها خدمات إنقاذ.
- يجب البقاء دومًا في مرمى بصر المنقذ. إذا لم ترَ المنقذ، فهو على الأرجح لا يراك أيضًا، وقد تكون في خطر. إذا وصلت إلى الشاطئ أو المسبح بعد ساعات عمل المنقذ – لا تدخل الماء.
- لا يجوز ترك الأطفال والرضع بدون رقابة شخص بالغ مسؤول حتى للحظة واحدة قرب مصادر المياه. لا يجوز أبدًا فقدان التواصل أو الاتصال البصري. الأطفال حتى سن 5 سنوات معرضون بدرجة كبيرة للغرق، وبسبب بنيتهم الجسدية قد ينقلبون بسرعة برأسهم إلى داخل الماء مثل المسبح، البحر، الحوض، أو البانيو. كما أنهم لا يدركون الخطر ولا يعرفون كيف يحذرون منه، لذا فإن مراقبتهم اللصيقة أمر بالغ الأهمية وينقذ الأرواح.
- العوامات، ودوائر السباحة وما شابه، تعطي إحساسًا زائفًا بالأمان. هذه الأدوات لا توفر الحماية الكافية من الغرق، لذلك يجب الاستمرار في مراقبة الأطفال حتى أثناء استخدامها.
- الغرق يحدث خلال لحظات قليلة جدًا. يكفي أن تشتت انتباهك لبضع دقائق حتى يغرق الطفل. يجب البقاء دائمًا على مقربة ذراع من الأطفال في الماء، والتركيز الكامل عليهم فقط.
- السباحة في البحر تحت تأثير الكحول خطيرة وممنوعة تمامًا.
- أحد الأسباب الرئيسية للغرق في البحر المتوسط هو الوقوع في "تيار رجعي" أو "دوامات". هذه تيارات توجد بين مناطق الأمواج، ويمكن تمييزها عندما ترى بحرًا هائجًا بشكل غير معتاد، أو لون مياه مختلف بسبب العمق أو انجراف الأعشاب والرمال. من يقع في التيار ويحاول السباحة عكسه باتجاه الشاطئ، قد ينهك قواه ويغرق. الحل هو عدم مقاومة التيار، والانتظار حتى يدفعك الماء خارج المنطقة الخطرة، ومن ثم العودة مع الأمواج إلى الشاطئ.
- محاولة إنقاذ من علق في الدوامة قد تكون خطيرة. في حالات كثيرة، من يحاول الإنقاذ يغرق أيضًا. لذا من المهم فهم الوضع والدخول فقط مع وسائل طفو مثل عوامة أو طوق نجاة.
- يجب تجنب الألعاب الخطيرة: لا تلعبوا "ألعاب الإغراق"، لا تقفزوا على من في الماء، لا تقفزوا بالرأس في مياه ضحلة، لتفادي إصابات الرأس والعمود الفقري. ولا تركضوا بجانب حافة المسبح لتجنب الانزلاق والإصابة.
- اعرف قدراتك. اسبح في مياه يمكنك السيطرة عليها، لا تستنزف قواك. إذا كان أصدقاؤك يسبحون لمسافة أبعد مما اعتدت عليه أو يمكنك تحمله – لا تلحق بهم. فكّر دومًا في طريق العودة. إذا تعبت، اخرج من الماء، اشرب، وارتَح في مكان مظلل.
- إذا وجدت نفسك في وضع غير مريح بالماء وقد تغرق، حافظ على هدوئك، لا تذعر حتى لا تفقد طاقتك، وأشر لطلب المساعدة.
في المسابح الخاصة:
- لا تترك الأطفال والرضع قرب مصادر المياه بدون رقابة لصيقة. الطفل قد ينزلق خلال ثوانٍ، والإصابة قد تكون شديدة، خصوصًا إصابة في الرأس قد تسبب ضررًا خطيرًا. كما ذُكر، لا يجوز فقدان التواصل أو البصر.
- يجب إحاطة وإغلاق كل ممر يؤدي إلى المسبح طالما لا يوجد شخص بالغ يمكنه مراقبة الأطفال.
في حال حدوث غرق، يجب التصرف حسب الإرشادات التالية:
- أخرج الغريق من الماء بدون تعريض نفسك للخطر، وفي الوقت نفسه، اتصل بالإسعاف "نجمة داوود الحمراء" على الرقم 101، أو عبر تطبيق "מד"א שלי".
- اتبع تعليمات المسعفين في مركز الطوارئ 101، الذين سيرشدونك بكيفية تقديم الإسعافات الأولية حتى وصول الطواقم الطبية.
- إذا كان الغريق لا يتنفس (لا يوجد ارتفاع أو انخفاض في الصدر)، ضعه على ظهره بعيدًا عن الماء وابدأ فورًا بإنعاش القلب (تدليك الصدر) حتى وصول الطواقم، ووفقًا لتعليمات المسعفين عبر الهاتف.
- يُنصح بنقل الغريق إلى المستشفى، حتى وإن بدا أنه يشعر بتحسن، وذلك لاستكمال الفحوصات والمراقبة الطبية.
[email protected]
أضف تعليق