تصوير: Thinkstock
يمكن للشعر الخفيف أن يكون مرهقا ومزعجا خصوصا اذا كنت مضطرة لتسريحه كل يوم للخروج الى العمل. ولكن هل تعلمين بأن مشكلة الشعر الخفيف يمكن علاجها بسهولة من الداخل والخارج.
نصائح هامة للاهتمام بالشعر الخفيف:
الحفاظ على نظام غذائي متوازن: ما تأكلينه يحدث فرقا كبيرا على صحة شعرك. وإذا لم يكن نظامك الغذائي صحيا، فهناك احتمال بأن شعرك خفيف. لذلك تأكد من أن نظامك الغذائي صحي وغني بالمواد المغذية.
الإجهاد: نحن جميعا، لأسباب شخصية أو مهنية، نعاني من الاجهاد في كل وقت. الاجهاد والتوتر يمكن أن يؤديا إلى تساقط الشعر. وبالتالي فإن المفتاح هنا هو مواجهة مستويات التوتر. استمعي إلى الموسيقى الهادئة اثناء العمل وجربي التدليك والاسترخاء والتنفس العميق يوميا.
الرعاية الخارجية: رعاية شعرك أمر هام أيضا. استخدمي شامبو مناسب لنوعية شعرك بانتظام. لا تغييري الشامبو والملطف كثيرا، وحاولي استخدام منتج واحد. استخدمي الزيت لترطيب شعرك.
حماية الشعر: إذا كنت تقضين الكثير من الوقت في الهواء الطلق، التعرض لأشعة الشمس أو الغبار فأن ذلك يمكن أن يسبب تساقط الشعر. حاولي تغطية الشعر بقبعة أو شال إذا كنت تقضين وقتا طويلا في الهواء الطلق، وهذا سوف يساعدك كثيرا.
[email protected]
أضف تعليق