الأسبوع الثلاثون

الأسبوع الثلاثون:

• احرصي على أن تنالي قسطا وافيا من الراحة ونامي باكرا ارفعي قدميك في أثناء ساعة الغذاء واخلدي للراحة عندما تصلين منزلك.

• اعلمي رئيسك في العمل خطيا عن الزمان الذي تنوين فيه التوقف عن العمل وعن نيتك في العودة إلى العمل بعد ولادة طفلك ارسلي له كتابك قبل الموعد إجازتك بثلاثة أسابيع على الأقل فقد تكوني مؤهلة لطلب معاش الأمومة ابتداء من الأسبوع التاسع والعشرين ولكنك قد تودين البقاء في العمل لفترة أطول وذلك بالنظر إلى نوع عملك وبعد المواصلات وحالة ميزانيتك.

• زوري عيادة ما قبل الولادة مرة كل أسبوعين ابتداء من الآن وحتى الأسبوع السادس والثلاثين حيث يمكن عادة سماع نبض الطفل بواسطة مسماع جنيني.