المزارع عيسى لـ"بـُكرا": لهذه الأسباب يجب أن نستمر بزراعة ورعاية الحمضيات

بما أن الحمضيات هي الاكثر انتشارا في فصل الشتاء، ومن المعروف ان لها فوائد كثيرة وتحتوي على الفيتامينات والمعادن ومصدر جيد للسكريات التي تزود الجسم بالطاقة ، يؤكد المزارع يوسف عيسى (أبو مالك) أنه لا يتوانى عن رعاية أشجار الحمضيات أبدًا ويوصل تقديم النصائح دائمًا للجيل الشاب بأن يكثروا من الحمضيات وللمزارعين الشباب بأن يستمروا بزراعتها ورعايتها، وقد تحدث لـ"بـُكرا" عن اهمية تناول الحمضيات مثل : البرتقال ، الحامض ، الجر يفوت ، خاصة في فصل الشتاء الذي ينتشر من خلاله الرشح .

وقال المزارع أبو مالك: تعتبر الحمضيّات من العلاجات الفعّالة لإزالة الرشح والتخلّص منه بشكل كبير مثل؛ البرتقال، والليمون، والجريفوت، وذلك بسبب احتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين سي الّذي يساعد على تقوية المناعة والتخلّص من الفيروسات، ويفضّل عصرها وتناولها طازجة دون إضافة أيٍّ من المحلّيات .

نسبة الماء عالية

وأضاف : الحمضيات تعتبر مصدرا جيدا للفيتامينات والمعادن وهي مصدر جيد للسكريات التي تزود الجسم بالطاقة ، وغنية بالألياف الغذائية ، وكبقية أنواع الفواكه فإن الحمضيات لا تحوي من الدهون إلا القليل جدا ، وتعتبر الحمضيات من الفواكه كثيرة الماء إذ تبلغ نسبة الماء فيها إلى حدود 85% إلى 90% من وزن الثمرة .

وأنهى قائلا : يسبّب الرشح الكثير من الإزعاج والضيق للشخص المصاب بسبب السيلان والاحمرار الّذي يصيب الأنف، وفي معظم الأحيان تبقى الفيروسات المسبّبة للرشح داخل الجسم مدّة لا تقل عن أسبوع، ولكن في بعض الأحيان من الممكن أن تتجاوز هذه المدّة ولكن من النادر أن تستمرّ أعراض الرشح لأكثر من أسبوع سواء تمّ تناول الأدوية أو لم يتمّ تناولها، لكن هناك بعض العلاجات التي تخفّف من الأعراض وتساعد على التخلّص من الفيروسات بشكلٍ أسرع ، واهمها تناول الحمضيات على جميع انواعها ، فاليوم جميع الاطباء ينصحون بتناول الحمضيات لتنظيف الرئة والجسم بشكل عام ، ففي الشتاء نستطيع ان نقول ان الحمضيات هي اهم فاكهة .