لأقصى استفادة.. أفضل وقت لتناول الفيتامينات خلال اليوم
22/04/2024 11:34
صحة العائلة
إن اتباع نظام غذائي متوازن هو وسيلة جيدة لضمان حصول الجسم على كمية المغذيات اليومية المطلوبة، لكن يتطلب الأمر أكثر من مجرد الطعام لتحقيق ذلك للكثيرين.
نتائج البحث عن :
الفيتامينات
لصحة ونمو المراهقين... 7 عناصر غذائية ضرورية
29/03/2024 00:05
التغذية الصحية
توفر الأطعمة مثل خبز الحبوب الكاملة والأرز الأسمر والكينوا والشوفان الكربوهيدرات المعقدة للطاقة المستدامة والألياف لصحة الجهاز الهضمي والعديد من الفيتامينات والمعادن.
ما هي حالات نقص الفيتامينات الأكثر شيوعًا فى العالم؟
03/03/2024 07:38
التغذية الصحية
يحدث نقص فيتامين د عندما يفتقر جسمك إلى ما يكفي من فيتامين د وهو أمر مهم لصحة العظام ووظيفة المناعة والرفاهية العامة. يساعد التعرض لأشعة الشمس بشرتك على إنتاج فيتامين د
ماسكات الخميرة تزيد من جمال البشرة ونضارتها
01/11/2023 07:13
العناية بالبشرة
الخميرة لها فوائد عديدة للبشرة، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تحسين صحة البشرة وتعزيز نضارتها. فيما يلي ثلاث وصفات طبيعية باستخدام الخميرة لنضارة البشرة:
طريقة عمل سلطة غنية بالفيتامينات لفقدان الوزن
22/07/2023 06:00
سلطات
300 غرام حمص معلب مصفى (يمكن الاستعاضة عنه بالحمص النيء بعد سلقه)300 غرام فاصوليا حمراء معلبة مصفاة
هل تحسن الفيتامينات ذاكرة المسنين؟
25/05/2023 12:38
صحة العائلة
وأظهرت الدراسة التي شارك فيها 3560 شخصا يزيد أعمارهم عن 60 عاما "تحسنا طفيفا في الذاكرة" للذين تناولوا أقراص الفيتامينات المتعددة بصفة يومية لمدة 3 سنوات مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواء وهميا.
بعض المشرويات تمنع جسمك من امتصاص الفيتامينات
28/03/2023 11:17
صحة العائلة
وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن الفيتامينات تهضم أولا في المعدة خلال 40-90 دقيقة ومن ثم تنتقل إلى الأمعاء الدقيقة حيث تجر
نافذة على صحة الجسم.. لسانك يخبرك بأسرار لا تتوقعها
18/01/2023 06:48
صحة العائلة
ويمكن أن يعكس اللسان مشاكلا تتراوح بين نقص الفيتامينات والحساسية وضعف جهاز المناعة، مما يجعل العضو يبدو أملسا أو أحمرا أو تبدأ علامات وجود عدوى فطرية بالظهور عليه.
مواد غذائية تحافظ على صحة العيون... ما هي؟
17/01/2023 15:25
صحة العائلة
وتقول: "تنتمي جميع هذه المركبات إلى مجموعة الكاروتينات - وهي أصباغ عضوية طبيعية لا ينتجها الجسم. لذلك يمكن تجديد احتياطياتها فقط من تناول بعض الأطعمة أو مركبات الفيتامينات".
فوائد الجبنة الزرقاء الصحية لا تقدر بثمن
17/11/2022 07:00
التغذية الصحية
جبن ركفور أو الجبن ذو العروق الزرقاء المصنوع من حليب الأغنام الخام كامل الدسم، يوفر كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم والعمليات الحيوية. اكتشفيها في السطور الآتية:
