أخبار عاجلة

  • 23:03

    اصابة خطيرة لشاب (55 عاما) جراء تعرضه لحادثة عنف في زيمر

  • 22:34

    عرعرة: اصابة حرجة وعمليات انعاش لراكب دراجة هوائية تعرض للدهس

  • 21:44

    حريق في فندق "الملك شلومو" بطبريا – النزلاء تلقوا تعليمات بالتزام غرفهم!

  • 21:34

    اصابة خطيرة لشاب (35 عاما) جراء تعرضه لحادثة عنف بالزرازير

  • 21:11

    الأمين العام لحزب الله: نزع سلاحنا بالقوة خدمة للعدو الإسرائيلي وعليكم إزالة هذه الفكرة من القاموس

  • 18:28

    انقاذ امرأة حامل في وادي العال بواسطة مروحية

  • 15:15

    شام الذهبي ترد على إغلاق عيادتها: "الغيرة ليست بعيدة"

  • 09:00

    بن غفير يُغذي الانفجار: تصاعد غير مسبوق في الجريمة بالمجتمع العربي وسط تسييس الشرطة وتجاهل رسمي

  • 06:00

    موسم الحج: منع سفر مئات المصريين الى السعودية

  • 06:00

    مستر بيست يعتذر بعد تجربة فاشلة في لاس فيغاس ويتعهّد بتعويض الجمهور

أخبار عاجلة

  • 23:03

    اصابة خطيرة لشاب (55 عاما) جراء تعرضه لحادثة عنف في زيمر

  • 22:34

    عرعرة: اصابة حرجة وعمليات انعاش لراكب دراجة هوائية تعرض للدهس

  • 21:44

    حريق في فندق "الملك شلومو" بطبريا – النزلاء تلقوا تعليمات بالتزام غرفهم!

  • 21:34

    اصابة خطيرة لشاب (35 عاما) جراء تعرضه لحادثة عنف بالزرازير

  • 21:11

    الأمين العام لحزب الله: نزع سلاحنا بالقوة خدمة للعدو الإسرائيلي وعليكم إزالة هذه الفكرة من القاموس

  • 18:28

    انقاذ امرأة حامل في وادي العال بواسطة مروحية

  • 15:15

    شام الذهبي ترد على إغلاق عيادتها: "الغيرة ليست بعيدة"

  • 09:00

    بن غفير يُغذي الانفجار: تصاعد غير مسبوق في الجريمة بالمجتمع العربي وسط تسييس الشرطة وتجاهل رسمي

  • 06:00

    موسم الحج: منع سفر مئات المصريين الى السعودية

  • 06:00

    مستر بيست يعتذر بعد تجربة فاشلة في لاس فيغاس ويتعهّد بتعويض الجمهور

نتائج البحث عن :

المنبه

تجنب الأنشطة المنبهة الأبرز.. نصائح للتعامل مع صعوبة النوم

16/12/2023 06:32 صحة العائلة

تهيئة بيئة النوم الملائمة: قم بتهيئة بيئة هادئة ومريحة في غرفة النوم. استخدم وسائل للتخفيف من الضوضاء والإضاءة الزائدة، مثل الستائر المظلمة والأقنعة العينية والأجهزة الصوتية المهدئة.

باحثون: تفعيل غفوة المنبه خطر على الصحة

25/02/2023 13:45 صحة العائلة

أوضحت المجلة أن تأجيل موعد الاستيقاظ عن طريق الغفوة ليست ممارسة صحية على الإطلاق لأجسادنا فغفوة المنبه لا تجعل الاستيقاظ أصعب فحسب، بل يجعله سببا لصدمة أكبر للجسم.

الابراج

الحمل
الثور
الجوزاء
السرطان
الأسد
العذراء
الميزان
العقرب
القوس
الجدي
الدلو
الحوت