القلب هو مفتاح الصحة لكل شخص يبحث عن الحصول على جسم قوي وسليم بعيداً عن الأمراض تماماً، وبالتالي فإن التغذية السليمة تلعب دوراً كبيراً في تجنب التعرض لأي أمراض قلبية.

للحفاظ على صحة القلب لمدة طويلة المدى وفقاً لموقع organicfacts فإنه يجب اتباع الآتي:

1- تجنب الأطعمة المحتوية على الصوديوم والسعرات الحرارية العالية.


2- تناول الكثير من الخضروات والفواكه لأنها منخفضة السعرات الحرارية .

3- الحد من تناول الفواكه المجمدة السكرية وجوز الهند والخضروات المغموسة بالصلصات.

4- تناول الأطعمة المليئة بالألياف لأنها تقلل من الكولسترول وتحافظ على ضغط الدم.

استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]